任務太長？切會話前給 AI 寫一頁「接力筆記」

昨天我修改網站導覽列。改到第四十輪對話，AI 開始出錯了——反覆把我刪掉的配色方案撿回來，我得把前面三段對話複製回去，說「我們討論過這個」。折騰了半天，一天就沒了。

這個損失不怪 AI，怪我自己：我預設「它在同一個對話裡，應該記得」。但長會話的脈絡像一個底部漏水的池子，越往後，前面的內容記得越模糊。

所以我一直用一個笨辦法：切會話之前，寫一頁「接力筆記」。換場子的時候，把筆記貼進去，就能接著幹。

接力筆記長什麼樣

接力筆記是給「下一棒」（新會話、換電腦後的你、接手同事）看的一段不超過 200 字的短記。它只需要回答五個問題：

1. 我們在幹什麼（一句話）

2. 幹到哪了（已完成，列出來）

3. 還差什麼（未完成，列出來）

4. 約定了什麼（不許踩的約束）

5. 試錯過什麼（已經踩過的坑）

一個模板：

【接力】站點導覽列改版
【已做】導覽換深色底；logo 尺寸改小；去掉底部分享圖示
【待辦】加版權行；測 375px 窄螢幕顯示
【規則】不用漸層色；字型保持現狀不動
【試錯】試過系統字型 PingFang，回退效果差，棄用

貼給 AI 時只需要一句話：「請按這份筆記繼續任務。」後面就不用從零再講了。

什麼時候用

**該用的場景：**

- 對話超過三十輪，或者你發現 AI 開始重複之前已討論過的錯誤

- 你要把活拆成幾段做（晚上留到明天繼續、電腦先闔上）

- 要換工具——在 A 工具裡做的活，換到 B 工具繼續

- 要交接給同事

- 想把活兒移到一個更強的模型上跑

**不用寫的場景：**

- 一問一答型任務，當場就完事（問完即焚，無歷史可繼）

- 會話還很短，十條以內，脈絡沒壞

- 任務確定性不會延續——直接在當前會話裡幹完就行

判斷標準一句話：**你敢不敢賭自己明天還會回來接著幹。會回來，就寫；不回來，就別寫。**

檢查清單（5 條，30 秒）

寫的時候順著過一遍：

- [ ] 標題能不能讓外人看懂「我們在幹什麼」？

- [ ] 「已做」清單是不是每條都可驗證（不是「優化了一些」，是「導覽換深色底」）？

- [ ] 「待辦」是不是拆到了具體可執行的粒度？

- [ ] 約束寫清了沒有？——這類資訊最容易被漏，也最致命

- [ ] 踩過的坑寫了嗎？——接力筆記最大的價值，就是讓下一棒不踩同一個坑

三個坑

1. **筆記寫得比對話還長。** 接力筆記是接力棒，不是行李。超過 200 字，啟動刪字。

2. **只寫結論，不寫過程。** 「排版不好看，沒用」——接棒的人看到這句能幹嘛？寫「試過三欄佈局，正文寬度太擠」才算一句有用的話。

3. **每輪對話都貼一遍。** 切換時貼一次就夠了，之後的對話脈絡會自然長出來；反覆貼，等於把新場子當舊場子用，反而更快把新會話聊亂。

一本錯題本換一副鐐銬

接力筆記和昨天的「定義完成」是同一個思路的兩面：「定義完成」把終點畫清楚，接力筆記把中間路標釘下來。一個防跑偏，一個防失憶。

它也和「錯誤日誌法」配套：錯誤日誌記的是「這個專案坑在哪」，接力筆記記的是「我此刻走到哪」。前者是地圖，後者是座標。兩個都寫下來，團隊才不會在同一個坑裡反覆接同一個棒。

實作建議：把模板存進剪貼簿或輸入法自訂短語（比如輸入 "jiheti" 直接彈出模板）。門檻越低，你越肯寫；越肯寫，翻車回来越少。

最後一句

AI 會話是馬拉松裡的接力棒。接力筆記不用寫得漂亮，但必須交得及時——寫它只要 30 秒，省下來的是一下午。